스트레칭과 지압, 회복력 향상의 두 날개
몸이 지치는 이유는 피로 때문이 아니라, 회복하지 못해서다. 우리는 일상 속에서 피로를 쉽게 말합니다. 하지만 중요한 건 피로 그 자체가 아니라 회복의 부족입니다. 이때 등장하는 두 가지 강력한 자기 치유 도구가 있습니다. 바로 스트레칭과 **지압(指壓)**입니다.서로 다른 방법처럼 보이지만, 사실 이 두 가지는 같은 목적을 향해 나아가는 평행선이라 할 수 있습니다. 🧠 스트레칭과 지압, 뭐가 다를까?구분스트레칭지압원리근육을 늘려 유연성 회복경혈점 자극으로 순환 개선방식능동적인 동작손가락 또는 도구로 눌러 자극대상근육, 건, 관절경혈점, 신경말단효과자세 교정, 근육 이완, 혈류 촉진통증 완화, 자율신경 안정, 피로 해소 두 방법 모두 피로 회복과 몸의 자율조절 능력 향상이라는 공통된 목표를 가지고 있으..
2025. 5. 21.
