탄수화물1 [건강이야기] 탄수화물 중독 혹시 탄수화물 중독이 아닌가요?? 나는 건강에 가장 악영향을 끼치는 것이 탄수화물이라고 생각한다. 그중 우리가 가장 많이 먹는 백미, 밀가루 등이다. 그리고 쉽게 먹을 수 있는 면 종류. 다들 쉽게 한끼를 해결하려고 하지 않는가. 나역시 회사 생활을 하며 점심먹기 귀찮아서 과자나 쿠키 샌드위치 등으로 때울때도 많았다. 허나 정말 좋지 않다고 생각 한다 그 중 햄버거는 최악이다. 여기서 햄버거를 셋트로 먹는다면 탄수화물 음료 + 후렌치후라이 와 같이 먹는 것인데 정말 이건 사망선고를 하는 식사이다. 그 전까지 난 몰랐다. 이렇게 먹는다는 것이 얼마나 위험한지 하지만 지금은 아에 안먹는다고 하지 못하지만 최대한 줄이려 한다. 특히 술은 끊었고 백미 역시 끊었다 라면은 가끔 부대찌개 먹을때 넣어 먹긴 한다 그.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음
